dinsdag 22 december 2009

Tony 'ICEMAN' in Kasterlee: RESPEEEEEEEEEEEEECT

Hieronder het verslag van Tony.

Na mijn minder geslaagd optreden van vorig jaar in Kasterlee, was ik het mezelf verplicht het dit jaar nog eens opnieuw te proberen.
Na de vele regen van de afgelopen weken zou het wel eens hetzelfde scenario van vorig jaar kunnen worden met veel slijk en modder dacht ik rond 10 december. Maar de weergoden hadden voor de laatste week iets helemaal anders in petto : sneeuw en vrieskou.
Bij aankomst in Kasterlee in hotel Kempenrust een babbeltje gedaan met de ons al bekende hotelbaas en toen wist ik al snel waar de lamp brandde.
Hij zei dat het daar vrijdag en zaterdag ’s morgens -12 °C was en dat ze sneeuw uitgaven voor de nacht en volgende morgen. Dit terwijl de sneeuw daar al een goeie 10 cm dik lag, dus de vooruitzichten waren veel belovend.
Na een goeie nachtrust om 6u opgestaan en na een lekker stevig ontbijt om 7u richting sporthal vertrokken. Zoals voorspeld was er al zeker 5 cm sneeuw bij gevallen tijdens de nacht en er waaide een fris windje bij -8°C
Om 8u het startschot en wij (218starters) vertrokken voor 15km lopen in een heuse sneeuwstorm. Door de verse sneeuw waren de wegen en paden nog redelijk beloopbaar. Ik had wel mijn trailschoenen mee voor de zekerheid want die hebben een grove zool. Na 1u15 lopen tijd om te fietsen.
Lekker veel warme kleren aangetrokken want mijn grootste vijand zou de kou worden. De sneeuwstorm was nog steeds flink aan het razen boven Kasterlee ! Tijdens de wissel kregen we te horen dat er 7 kleine rondes moesten gefietst worden i.p.v. 4 grote zoals steeds omdat het parcours veel te glad en gevaarlijk was waar we de grote weg over moesten en de politie het niet kon vrijgeven.
Eens op de fiets de verbinding van sporthal naar het bos en dan kon het beginnen ! Maar in het bos was er voor mij het plezier al snel af. Het was nog altijd aan het sneeuwen en het was zéééér koud. Ikzelf heb door mijn vele laagjes en goeie kledij tijdens de wedstrijd wel weinig of geen last gehad van de kou op mijn lichaam maar je gezicht blijft toch last hebben van de sneeuw en koude wind en plezant fietsen is dat toch niet. Ik heb mij nu en dan wel eens afgevraagd of het nog verantwoord was om verder te fietsen, niet van de kou maar om de staat van het parcours. Heb dan maar rustig mijn rondjes afgewerkt met maar één valpartij in de 2de ronde waarbij de kramp me in de rechterkuit sprong. Een klein detail : na 1 ronde fietsen moest je al niet meer denken om van je drinkbussen te drinken want alles was onmiddellijk bevroren. Het was immers nog steeds -6°C. Maar ik was slim geweest en had net zoals Kurt vorige jaren mijn Camelbag op de rug met 2L vocht en daarin is alles lekker van temperatuur. Veel met het versnellingsapparaat spelen zat er ook niet in want alles zat vast van de vorst. Maar één voordeel het is voor iedereen hetzelfde !
Onderweg iedere ronde het vrouwke en de coach 2 keer gezien met eten en drinken. Chapeau want het zal voor de mensen die langs de kant stonden immers ook zeer koud geweest zijn om te staan wachten op hun atleten !
Na 4u59 fietsen terug richting de sporthal voor de verse warme loopkleren.
Toen begonnen we aan de laatste 30km lopen. Nog altijd in de sneeuw. Ze wisten daar boven van geen ophouden blijkbaar. Daar het al aan het sneeuwen was van ‘s morgensvroeg was het loopparcours verandert in een prachtig sneeuwlandschap. Het was nu wel niet meer zo makkelijk om op te lopen. Ik moest met mijn trail schoenen lopen waar de sneeuw vers was om zo weinig mogelijk uit te glijden want waar er al teveel mensen gepasseerd waren was het spekglad geworden.
De Fille, mijne coach, die mee was met de fiets had zelfs moeite om te volgen en het was niet omdat ik zo rap liep ! Als hij moest stoppen om mij iets te geven zat ik al zeker een km verder voor hij terug bij mij was.
Tijdens de eerste ronde lopen waren mijn benen nog altijd goed en kom je af en toe al wandelende atleten tegen. Na 15km eerste van de 2 loopronden volbracht en gestart aan de laatste 15 km met nog altijd relatief goeie benen. Ook blijven eten en drinken, al was het maar omdat Fille zo graag mijn nougatbars at !

Eerst stuk van het lopen was het wind in de rug, dat was nog ok maar aan km 7 draai je en loop je pal in de wind. Met die sneeuw en wind was dat niet meer om mee te lachen na al die uren van dat koude witte goedje ! Maar tijdens de 2de ronde is het na 22km lopen eindelijk gestopt met sneeuwen. Na voor mij een laatste bevoorrading en de Fille een laatste jenever die hij daar spontaan aangeboden kreeg, de laatste 5km van een helse tocht. Aan km 25 had ik het gevoel dat de benen aan het vollopen waren en dan komt het karakter en de ervaring opgedaan in de zware trails die Fille en ik hebben gelopen in het laatste jaar naar boven. Wij samen de laatste km in en op naar de finisch.
De sporthal inlopen waar iedereen staat te roepen en te applaudisseren dat doet toch wat met een mens.
Moe maar voldaan na 9u30 wedstrijd. Weer iets om op mijnen boek te zetten.
Zo heb ik mijn rekening die ik vorig jaar heb achtergelaten op het parcours van de hel komen betalen in de tot nu toe zwaarste editie.
Ga er zeker nog eens over nadenken om volgend jaar terug te gaan om eens te kunnen fietsen op zo een mooi parcours, nu kan ik het niet fietsen noemen maar eerder glijden.
Wil vooral nog eens mijn coach de Fille bedanken om in de sneeuw, wind en berekou mee te fietsen en mijn vrouwke en Fille zijn twee dames die ook de ganse dag het weer hebben getrotseerd om mij te bevoorraden en te supporteren in zo’n weer.
“DE ICEMAN” groet iedereen die me heeft gesteund !

dinsdag 24 november 2009

Lode gekwalificeerd voor Hawaï!


In een tijd van 9u22 en de 4de plaats in zijn age-groep (35-39) deed Lode het schitterend in de Ironman van Arizona.
Lees hier zijn verslag.

maandag 12 oktober 2009

MTB_Toertocht 2009


Aan ALLE deelnemers BEDANKT voor de deelname,
wij van het Waregems triatlon TEAM hopen dat jullie een aangename
en sportieve zondagvoormiddag mochten beleven.

Foto's zijn te vinden op de fotosite (waar anders )

Nogmaals Thanks , en tot volgend jaar of !!!
wie weet op een triatlon in 2010 ???

Sportieve groeten,
Geert Van Troys
i.o. voor het bestuur van WTDT.

donderdag 1 oktober 2009

Zondag 11 oktober MTB Regenboogstadion Waregem

  • LOCATIE: Stedelijke basisschool Guido Gezelle, hoek Zuiderlaan en Damweg => op 300m van Regenboogstadion Waregem + uitgebreide bewegwijzering in buurt van Regenboogstadion naar inschrijving
  • START: tussen 7u en 10u
  • AFSTANDEN: 30km - 45km - 65km - vlot parcours in alle weersomstandigheden
  • INSCHRIJVING: 4 euro
  • UITGEBREIDE BEVOORRADING
  • GELEGENHEID TOT DOUCHES ACHTERAF
  • MOGELIJKHEID TOT GEZONDHEIDSMETING
  • PRESENTATIE BASSO BIKES - www.bassobikes.be
  • PRESENTATIE SKINFIT - www.skinfitstore.be

dinsdag 8 september 2009

zondag 30 augustus 2009

Stijn knap 4de in Almere

Stijn werd vorige zaterdag knap vierde in de volledige triatlon van Almere in een tijd van 8u46, de overwinning ging naar de Duitser Georg Potrebitsch in een tijd van 8u31, bij de vrouwen won de Nederlandse Irene Kinnegim in 9u27. De volledige uitslag is hier te bekijken. Lees hier het verslag van Stijn.

Limburg226... mijn verslag

Maanden trainen voor één wedstrijd, een raar gevoel. Meestal train ik voor een periode van wedstrijden waar er dan meestal wel een paar goeie en een paar mindere resultaten tussen zitten. Nu moest het gebeuren op één dag. Maar stress had ik (bijna) niet, ik had alles gedaan wat ik moest doen tijdens de voorbereiding en had me daar eigenlijk zeer goed mee geamuseerd.
Mijn fragiel bekken heeft ook quasi niet geprotesteerd met dank aan kine Callewaert en osteo Thomas D'Havé!
We waren al van de vrijdag in Overpelt (op 1km van het gebeuren) waar we zeer goed werden ontvangen door Linda & Ronny. De vrijdagavond reed Sophie nog even het parcours, ikke met de auto erachter, zeer mooi parcours! De zaterdagmorgen nog een kort loopke voor het ontbijt waar ik organisator Mario tegen kwam die me het advies gaf om de eerste ronde in het fietsen rustig aan te doen omdat het fietsparcours niet te onderschatten was. Daarna een serieuze brunch en nog een korte zwemtraining in zwembad Dommelslag. De rest van de dag rust!
De morgen van de wedstrijd had ik er echt zin in. Met een kleine 100 man lagen we klaar aan de start en weg waren we. Ik lag al vlug in 4de positie, Jan De Cock zwom al een eindje voor en net voor mij twee slalommende zwemmers. Ik trachtte mooi rechtdoor te zwemmen waardoor ik na een 1000m bij de zwalpers terecht kwam. Ik bleef daarentegen mooi mijn eigen lijn zwemmen. Uiteindelijk kwam ik als 3de uit het water in een mooie tijd van 55:52. Een rustige wissel en dan de fiets op waar ik de eerste ronde in mijn ritme probeerde te komen. In het midden van de 2de ronde passeerde Dieter Hauwaerts me (begin juli werkte hij nog in 9u09 de Ironman Klagenfurt af, respect!). De rest van de 180km legden we samen af. De laatste 60km kwamen er nog een aantal van de halve triatlon aansluiten. Deze namen de regels van het niet-stayeren niet al te nauw, met als gevolg een aantal scheldpartijen... ik kan me toch verdomme nooit inhouden - wat een een kerel van de club in Kortrijk dan weer inspireerde met de volgende woorden - 'ak u vaste eb sloak op uw muyle', woorden die hij herhaalde bij het kruisen in het lopen :-). Het fietsen resulteerde in een tijd van 4u55 (36,5km/u) - op 20min van Dave Vanhove en 7de plaats - zeer tevreden stapte ik dan ook van de fiets af. Ik had geen echt moeilijke momenten gekend en zeer veel gegeten en gedronken (bijna 1l per 50min.) In de wisselzone een plaspauze gehouden, blijkbaar toch een literke te veel gedronken, want ik heb daar waarschijnlijk 2min gestaan.
De eerst km gingen aan 4:10-4:15/km zonder forceren, maar na 7km voelde ik me echt niet goed, miljaar zo vroeg, maar ik kwam er al snel weer door, blijven eten en drinken en niet te veel nadenken maar concentreren op die benen. Ik haalde in op de eerste lopers en liep ongeveer even snel als Wim De Doncker en Dieter Hauwaerts die voor me liepen en Dirk Baelus die achter me liep. De eerste 21km liep ik een tijd van 1u31, de wedstrijd moest dan eigenlijk nog echt beginnen. Dave Van Hove en Wim De Doncker stapten uit de wedstrijd met blessures, aan kop liep dan Marc Pollet gevolgd door Dirk Baelus die me ondertussen was voorbij gelopen (aanpikken was geen optie op dat moment), op de 3de plaats nog steeds Dieter Hauwaerts en ik als 4de, alles binnen de 2 minuten. En de supporters maar roepen, 'ze zitten kapot', en ikke maar denken 'ik ook'. 'Blijven eten en drinken' was de belangrijkste opdracht. De laatst 10km was beslissend. Ik kon weer ietske beginnen versnellen en liep Dieter voorbij (sorry man), ik liep 3de, de eerste 2 liepen op anderhalve minuut. Ik bleef proberen mijn tempo te verhogen en zag op 3km van het einde Marc lopen, hup tempo optrekken (tot 15km/u - dat deed pijn) en op 1km van het einde - in het centrum van Neerpelt tussen alle supporters - snelde ik Marc voorbij, dat was kicken! Als 2de liep ik enorm voldaan over de meet in een tijd van 9:08, marathontijd van 3u11. Een dikke proficiat aan Dirk Baelus, je overwinning is dik verdiend! Een serieuze pluim ook voor Mario en zijn team voor de schitterende organisatie!
Ik wil nog een aantal misverstanden de wereld uit helpen. Voor een volledige moet je voldoende en vooral regelmatig trainen maar dit is eigenlijk haalbaar voor heel wat mensen met wat sportieve aanleg. Mijn langste rit dit jaar voor de wedstrijd was 150km, mijn langste duurloop 28km, deze winter heb ik voor maart geen duurloop gedaan langer dan 15km... meer is niet nodig en zou zelfs het tegenovergestelde effect hebben.
Ik heb de wedstrijd gedaan met een koerskader met een stuurtje opgemonteerd en deftige wielen. Een aerodynamisch tijdritmachine met vol wiel zou me, denk ik, niet veel voordeel opgeleverd hebben gezien ik tijdens de wedstrijd gedurende 95% van de tijd minder dan 40km/u reed.
Er stond ook een gewone helm op mijn hoofd en geen tijdrithelm en nog belangrijker ik had geen compressiekousen aan :-), lees hier een mooi artikeltje over attributen in de triathlon.
Wat me dus wel veel voordeel heeft opgeleverd is een zeer goede trainer, dank aan 3coacher Wim Van De Wielle!
Merci Phietje voor alle goede zorgen voor, tijdens en na wedstrijd!
Veel dank aan alle supporters om af te komen tot in Neerpelt, ook dank voor alle smsen en berichtjes!
Volgende jaar wordt het de Ironman in Nice.
Groeten,
Karl Van Biervliet

maandag 24 augustus 2009

Limburg226: 9u08 en 2de plaats!

De volledige uitslag met alle WTDT-atleten is hier te bekijken. Bedankt aan alle supporters! Foto's met dank aan Ruben & Lindsey. Later meer.

vrijdag 14 augustus 2009

vrijdag 7 augustus 2009

Embrun Triathlon met Peter

Op 15 augustus neemt onzen Peter deel aan de zwaarste volledige triatlon die er is de Embrunman. Om 6u starten voor 3800m zwemmen te midden van de Alpen, daarna 180km fietsen met 5000 positieve hoogtemeters (klik hier voor het profiel), om te eindigen met 42km lopen. Zijn voorbereiding en ongetwijfeld ook zijn verslag is hier te lezen. We wensen hem heel veel succes!

zondag 2 augustus 2009

Sophie Belgisch kampioene 'Long Distance' triatlon te Eupen!

Sophie werd op 2 augustus op een schitterende manier BK triatlon 'Long Distance' te Eupen, 2de werd Inge Van Cauwenberghe en 3de Anne-Marie Dupont. Sophie werd 31ste overall in een tijd van 4:39:59. Het verslag van Phie is hier te lezen.
Onze heren deden het ook zeer goed, Frederik werd 13de op het BK (18de overall in een tijd van 4:29:47) na een opnieuw schitterend fietsparcours en goede afsluitende loop. Zijn verslag is hier te lezen.
Pascal deed het in Eupen eveneens zeer goed - regelmatig op een zeer ontspannen manier de supporters begroeten - en werd 159ste in een tijd van 5:16:42. Bij de mannen won Youry Gokel het BK meer dan verdiend in een tijd van 4:13:17! De volledige uitslag is hier te bekijken.
De foto's by Lore staan hier online. Dank aan alle aanwezige supporters. Aan alle thuisblijvers, het is echt de moeite om in Eupen deel te nemen of te supporteren, veruit de mooiste wedstrijd in België!
Net als de voorbije jaren was er op hetzelfde moment van Eupen ook de Antwerp Ironman70.3. Sofie Goos (4:08:06)deed net als Marino Vanhoenacker (3:41:45) de belgen weer glunderen. Voor WTDT werd Stijn 16de (3:58:43) en Ruben 117de (4:31:39 - een mooie verbetering van zijn besttijd en dat de week na zijnen trouw!). De volledige uitslag is hier te bekijken.
14 dagen voor Eupen was er mooie 1/3 triatlon van Aarschot. Sophie werd 2de na Inge Van Cauwenberge, nadat ze moest afrekenen met wat pech. Haar verslag is hier te lezen.
Frederik werd 20ste en Bart VC 105de. De volledige uitslag is hier te bekijken.
Op 12 juni namen ook opnieuw heel wat WTDT'ers deel aan de 1/8 en 1/4 triatlon in Kortrijk. Charlene werd zeer mooi 5de vrouw.
De uitslag van de 1/4 is hier terug te vinden. Die van de 1/8 is hier te vinden.

dinsdag 7 juli 2009

Ironman Frankfurt en duatlon Wevelgem

Maik nam vorige zondag deel aan de Ironman Frankfurt (EK Ironman) en werd 131ste in zijn categorie in een tijd van 10:26:06 (56:09 - 5:19:27 - 4:02:08). De volledige uitslag is hier te bekijken.
Ruben werd 34ste in de duatlon van Wevelgem. De volledige uitslag is hier te bekijken.

woensdag 1 juli 2009

Rhino triathlon te Eeklo

2 WTDT'ers waren dit weekend actief in de 1/4 niet-stayer triatlon te Eeklo.
Charlene werd 6de dame in een tijd van 2:09:14, de wedstrijd werd gewonnen door Marjolein Truyers in een tijd van 1:58:49.
Jannick werd 145ste in een tijd van 2:30:46, de wedstrijd werd gewonnen door Tom Vander Hoogestraete in een tijd van 1:45:18.
De volledige uitslag is hier te bekijken.

dinsdag 30 juni 2009

Asicoach - Online Training Software

Op 1 juli wordt www.asicoach.com gelanceerd.
Asicoach is een online training software dat zeer gemakkelijk is in gebruik.
Je kan het gebruiken om je trainingen op te volgen, vrienden kunnen je trainingen volgen en commentaar geven (nu wordt het interessant :-), het is eveneens een middel om te communiceren tussen coach en atleet.
Sophie & Karl gebruiken het al een aantal maanden en vinden het heel praktisch in gebruik!
Voor alle info ga naar www.asicoach.com en maak je account aan!

zondag 21 juni 2009

Brugge - WTDT-atleten in vorm

Het massaspektakel in Brugge leverde weer een mooie collectieve prestatie op van onze atleten!
Vrouwtjes (winnares Sofie Goos in 2:03:45):
  • Sophie De Groote: 2:12:16 (7 dames PRO)
  • Charlene Ottevaere: 2:23:11 (2 dames <40!!)
De heren (winnaar Bart Aernouts in 1:50:29):
  • 10/ Stijn Demeulemeester: 1:58:00 (9 PRO)
  • 16/ Karl Van Biervliet: 2:00:23 (15 PRO) - 8ste looptijd
  • 24/ Edward Devos: 2:02:20 (22 PRO)
  • 26/ Frederik Broché: 2:02:40 (23 PRO) - 5de fietstijd
  • 124/ Ruben Vandevoorde: 2:14:31 (12 H<30)
  • 147/ Jurgen Bruyneel: 2:15:35 (14 H<30)
  • 201/ Peter Benoit: 2:18:46 (27 H<40)
  • 207/ Piet Van Vliet: 2:19:03 (12 H <50)
  • 261/ Pascal Bovijn: 2:21:52 (39 H<40)
  • 295/ Bart Van Cauwenberghe: 2:23:22 (40 H>35)
  • 391/ Erwin De Baere: 2:27:30 (54 H<40)
  • 412/ Bart Desmet: 2:28:27 (39 H<45)
  • 433/ Christ Vandevelde: 2:29:06 (40 H<45)
  • 463/ Geert Van Troys: 2:30:04 (33 H<50)
  • 503/ Johan Cokelare: 2:31:20 (51 H<45)
  • 730/ Jannick Forszpaniak: 2:39:26 (98 H<40)
  • 1006/ Joost Bert: 2:51:25 (32 H50+)
  • 1152/ Karl De Wachter: 3:01:54 (34 H50+)
Klik hier voor de volledige uitslag.

maandag 15 juni 2009

BRUGGE '" die skoone ... '"

NU ZATERDAG > Brugge

19 van de 25 aangesloten atleten(s) in wedstrijd (welke club doet beter)
en dan doen er nog drie mee aan de nacht van Torhout ( de 100 hé )

ALLE SUPPORTERS WELKOM


vrijdag 12 juni 2009

Podium vrouwen Challenge France

Let op de toch niet zo stijlvolle combinatie van kniebroek en steunkousen maar het helpt blijkbaar om op de hoogste tredes te staan!

Het leven kan skoon zijn... onzen 'tegenstander' in Brugge

zaterdag 6 juni 2009

Challenge France

De foto's by Lore staan hier online.
De Challenge France is bij de vrouwen gewonnen door 2007 Australian Ironman Champion Rebekah Keat:
REBEKAH Keat: 4:27:11 => 23:06 - 2:36:12 - 1:24:23
Sophie werd tussen de profs knap 6de overall en 1ste bij niet-profs!
DE GROOTE Sophie: 4:48:15 => 25:19 - 2:39:19 - 1:38:18 => 1ste cat. S2F
(laatste 10km in het fietsen legde ze af met een leeglopende band)

Bij de mannen was Ironman World Champion 2007 Macca de beste:
MCCORMACK Chris: 3:50:47 => 20:48 - 2:12:26 - 1:14:39
Onze WTDT-atleten deden het eveneens uitstekend. Fré kwam als 2de age-grouper over de lijn maar werd jammer genoeg, onterecht, gediskwalificeerd wegens het 'verkeerd' nemen van een een rond punt. Alle profs deden hetzelfde, Tim De Vilder die als eerste age-grouper over de lijn kwam, werd om dezelfde reden gediskwalificeerd... Lees hier het verslag van Fré.




BROCHE Frederic: 4:23:21 => 30:03 - 2:17:03 - 1:30:28
25/ VAN BIERVLIET Karl: 4:28:13 => 24:11 - 2:32:27 - 1:26:48 => 3de cat. S3H
200/ BOUDRY Bruno (Rat Racer): 4:58:24 => 30:14 - 2:39:41 - 1:41:13 => 56ste cat. S4H
384/ BENOIT Peter: 5:17:59 => 29:10 - 2:55:29 - 1:44:52 => 97ste cat. S4H
559/ COKELAERE Johan: 5:35:00 => 30:26 - 2:50:23 - 2:04:48 => 111de cat. V1H
563/ DE BAERE Erwin: 5:35:36 => 28:33 - 2:57:37 - 1:58:02 => 134ste cat. S4H
577/ DESMET Bart: 5:37:49 => 34:51 - 2:56:19 - 1:58:35 => 114de cat. V1H
Ruben gaf op nadat hij al heel de week wat ziek was.
Er stonden 1200 deelnemers aan de start! De volledige uitslag is hier te bekijken.







Een dikke proficiat aan iedereen en volgende jaar proberen we opnieuw aan een halve triatlon in het buitenland deel te nemen in groep. Ook bedankt aan alle supporters!!!

dinsdag 26 mei 2009

Challenge France Niederbronn-Les-Bains







Op zondag 7 juni staan we met 8 man/vrouw aan de start in de
halve triatlon in Niederbronn-Les-Bains: Sophie, Johan C., Karl, Bart Desmet,
Frederik, Erwin, Peter & Ruben. Ook aan de start Chris McCORMACK en 1100 andere deelnemers!
In een zeer mooie omgeving wordt het een lastige wedstrijd
:
- 1,9km zwemmen in een meer.
- 90km op een continu hellend parcours, wel geen echt steile hellingen. Klik hier voor het parcours en profiel.
- 21,1km lopen: 5km naar boven en 5km naar beneden en dat maal 2. De benen zullen achteraf een massage kunnen gebruiken ;-)

Starturen:
  • 11u00: Sophie (105) samen met alle dames & pros (met Axel Zeebroek, Michael Dewilde en Thierry Verbinnen bij de belgen)
  • 11u10: Ruben (291), Fré (320) & Karl (380)
  • 11u20: Bruno Boudry (502 - RatRacer), Peter (598) & Erwin (650)
  • 11u30: Johan (801) & Bart (872)

zaterdag 23 mei 2009

Triatlon Sint-Laureins & Oostkerke

De uitslag van de Boerenkreektriatlon is hier te bekijken - 328 deelnemers.
  • 15/ Frederik - 2de fietstijd! - klik hier voor een verslagje
  • 23/ Maik
  • 61/ Ruben
  • 123/ Piet
  • 139/ Charlene - 6de dame!
  • 161/ Bart VC
  • 240/ Jannick
De uitslag van de Poldertriatlon is hier te bekijken - 323 deelnemers.
  • 121/ Christ
  • 189/ Johan - klik hier voor een verslagje
Foto's van de Poldertriatlon by Lore zijn hier te bekijken.

woensdag 20 mei 2009

Foto's clubstage Bütgenbach online

Foto's by Lore & Kurt
Klik hier voor het album.

Triatlonweekend: Boerenkreektriatlon en Poldertriatlon

Volgende zaterdag 23/05 om 12u30 gaat in Sint-Laureins de Boerenkreektriatlon door.
Volgende WTDT-atleten staan aan de start: Frederik, Piet, Pascal, Ruben, Bart VC, Henny, Maik, Charlene en Jannick.
Zondag 24/05 om14u00 gaat de Poldertriatlon in Oostkerke door met aan de start Christ en Johan.

zondag 17 mei 2009

2de en 5de plaats op 1/2 triatlon te Leuven

De foto's by Lore staan hier online.
Sophie is mooi 2de geëindigd in de 1/2 triatlon van Leuven in een tijd van 4:26:15, de wedstrijd werd gewonnen door Tine Deckers in een tijd van 4:17:10. Een verslagje van Sophie is hier te lezen. Bij de mannen werd Stijn 5de in een tijd van 3:57:08, de wedstrijd werd gewonnen door veteraan Koen Hoeyberghs in een tijd van 3:53:44.
Karl werd 32ste in een tijd van 4:16:23, Ruben werd 138ste in een tijd van 4:44:28.
De volledige uitslag is hier te bekijken.
Nog een mooie 'anekdote'. Toen Karl uit het frisse water kwam vond hij zijn vélo niet meer, kapot gezwommen zekerst, nee nee, ze hadden hem gewoon ergens anders gezet, na 5' zoeken (en toch een lichte vorm van paniek, 'ze hebben hem toch niet gepakt zekerst?') eindelijk terug gevonden ergens in een hoekske. Er waren blijkbaar 2 personen met hetzelfde nummer waarbij den Basso van Karl het slachtoffer werd.

Hieronder een verslagje door Ruben.
Dit was m'n eerste wedstrijd van het seizoen en onmiddellijk een halve! Het begon al niet zo best, we stonden om 10u op de bus te wachten (met een 50tal atleten) maar die kwam 20min te laat en bovendien is die dan ook nog verkeerd gereden zodat we pas 10min voor de start aan de wisselzone/zwemstart toekwamen! Mijn tikker sloeg al redelijk en ik was nog niet eens gestart.

Het zwemmen zelf dan verliep redelijk... ik kende een moeilijke start (vooral de eerste halve ronde) omdat we moesten starten al lopend in het water! Ik had dit nog nooit eerder gedaan.

In mijn trainingen de voorbije maanden heb ik vooral extra aandacht besteedt aan mijn fietsen en dat loonde zicht vandaag want ik voelde dat het vlot verliep t.o.v. vorig jaar! Ik heb sedert deze week een nieuw drinksysteem achter mijn zadel voor extra drankbussen maar blijkbaar stond deze niet al te best gemonteerd want ik verloor steeds opnieuw mijn drinkbussen waardoor ik uiteindelijk slecht 1 kleine drinkbus met gewoon water heb kunnen drinken. Het weinige drinken tijdens het fietsen zal zich later in de wedstrijd wreken (zie verder...)!

Ten laaste dan 20km lopen, de 1ste 2 ronden verliepen relatief vlot, ik had een gemiddelde van ongeveer 14km per uur MAAR er moesten nu eenmaal 3 ronden gelopen worden EN al op het laatste van de 2de ronde begon ik zeer sterk mijn bovenbenen te voelen!
In de 3de ronde waren mijn bovenbenen compleet kapot. Ik kon enkel maar kleine pasjes meer nemen om de pijn (in de bovenbenen) wat te verzachten. Ik heb hierdoor enorm veel tijd verloren en zet dan waarschijnlijk ook maar een magere looptijd neer. Normaal is het lopen mijn sterkste onderdeel van de drie.

Ik finischte uiteindelijk na 4u44 min. en dit met gemengde gevoelens! Aan de ene kant mag ik tevreden zijn want het is pas mijn tweede halve triathlon en ik heb er reeds 15 min. afgedaan (In Antwerpen vorig jaar had ik 4u59min.) MAAR aan de andere kant weet ik dat ik een veel scherpere tijd had kunnen neerzetten. De pijnlijke bovenbenen hebben me de das omgedaan. Ze waren volledig verzuurd en dit waarschijnlijk door te weinig te drinken!
Foto's met dank aan Ruben en 3coach.be.

maandag 11 mei 2009

Triatlon Geel

Dit weekend vond de triatlon van Geel plaats. De wedstrijd bij de vrouwen werd gewonnen door Sofie Goos (2:00:12), onze Sophie werd 5de in een tijd van 2:08:05.
Bij de mannen won Stijn Goris (1:48:07). Karl werd 24ste in een tijd van 1:57:42, Fré 55ste in een tijd van 2:05:13. Charlene werd in de 1/8ste triatlon niet gerangschikt na een wegvergissing van meerder dames, ze was nochtans zeer goed bezig (4de uit het water!). De volledige uitslag is hier te bekijken.
Een kort verslag door Karl:
  • zwemmen ging goed, met mannen uit het water gekomen die ik vorig jaar alleen aan de finish zag.
  • in het fietsen (niet-stayer) vlamden ze me voorbij op het biljartvlakke maar mooi parcours en kon ik enkel tempo rijden, meer poeier zat er niet in de benen, hopelijk tegen Leuven wat meer macht en souplesse.
  • lopen ging redelijk, beetje hetzelfde gevoel als in het fietsen, maar in het lopen kan ik altijd ietsje meer! Uiteindelijk nog 24ste geëindigd, dat was ook mijn plaats na het zwemmen.
Volgende zondag staat de 1/2 triatlon van Leuven op het programma met aan de start voor WTDT: Karl, Sophie, Ruben en Stijn!

zondag 3 mei 2009

BK ploegentriatlon: mooie 10de plaats voor WTDT

Ons team is mooi 10de geëindigd op het BK ploegentriatlon te Charleroi.
Lode aan kop tijdens het zwemmen (10de zwemtijd), Stijn aan kop tijdens het fietsen (13de fietstijd) en nog een mooie 7de looptijd!
Resultaten zijn hier te bekijken. Een eerste reeks foto's is hier te bekijken met dank aan 3atleten.be!
De foto's by Lore staan hier online!

donderdag 30 april 2009

Vrijdag 1 mei BK ploegen in Charleroi

Nu vrijdag start WTDT met een ploeg in het BK ploegen te Charleroi.
Het team:
  • Stijn Demeulemeester
  • Edward Devos
  • Lode Vaernewijck
  • Maik Nellen
  • Sophie De Groote
  • Karl Van Biervliet
Er wordt 750 gezwommen in een 25m- bad, daarna 20km gefietst en 5km gelopen.
De ploeg moet altijd met minimaal 5 samen blijven. Start van WTDT om 14u20
Alle info op: http://triathlon-charleroi.be/
Route:

Afficher Triathlon Charleroi - Piscine Montignies-Sur-Sambre sur une carte plus grande

maandag 27 april 2009

Marathon Antwerpen: mooie prestaties en opnieuw een verslag door Johan

"Don't stop me now, 'cause I'am having a good time, Yes I'am having a good time. I don't wanna stop at all!!" Met deze hit van Queen kan ik perfect uitdrukken hoe ik me gisteren aan de finish voelde na het volbrengen van mijn 8ste marathon. Om 6u uit de bedstee. Buiten een gezapige regenval. Veel zin in een marathon lopen had ik niet. Nog eens op de weegschaal, slik, 73.7kg in mijne full monty. Dat was exact 10kg meer dan 4jaar terug tijdens de London marathon. Dat kon toch niet van de spaghetti alleen zijn de laatste dagen. Met een zeer gebrekkige voorbereiding, lees: "weinig motivatie om er voor te trainen", wist ik niet wat het zou worden. Sinds de Ironman lukt het gewoon niet meer om met inzet te trainen. Met slechts 1 lange duurloop van 28km, 1 van 20km, 2 van 18km, een 10miles wedstrijd en geen enkele intervaltraining in de benen kon het alle kanten uit. Overtraind was ik zeker niet. Kon ik nu het bewijs leveren dat ellenlange duurlopen niet nodig zijn als de basis er eenmaal is. In het triatlonwereldje staan veel trainers sceptisch tegenover de belasting van zeer lange duurlopen. Bij de start bleef het regenen. Clubgenoten Joost en Bart gingen voor 3.30. Lore, Henny en mezelf voor een tijd rond de 4.15 à 4.30. Gewapend met 4 energiegels, 3 isotone drankpoeders en een halve liter sportdrank vertrokken we richting waaslandtunnel. De ballons van 4.15 liepen iets te snel voor ons. Reeds in het uitlopen van de waaslandtunnel moest ik Lore en Henny laten lopen. Op 5km kwamen we terug bij elkaar, maar door een plaspauze liep ik terug alleen. Ook Henny had last van zijn waterhuishouding, zodat de laatste clubpositie een paar maal wisselde. Bij 10km zat ik Lore terug op de hielen, maar terug een plasstop en weer weg was ze. Kwam het door de regen en de frisse temperaturen, maar dit maakte ik nog nooit mee. Op 15km kwamen Lore, Henny en ikzelf terug bij elkaar en jawel terug allen de kant gaan opzoeken om het overtollige vocht af te laten. Op 18km voelde ik dat ik vlotter liep dan Lore die last had van stijve benen, nog een gevolg van de Ardennen stage. We liepen elk op eigen tempo verder. Halverwege doortocht in 2.08 en nog steeds een goed gevoel. Intussen had ik gezelschap gekregen van een plaatselijke loper, die mij als een volleerde stadsgids attent maakte op zijn schoolgaande jeugdjaren in de buurt. Niet dat ik hier een boodschap aan had, maar zo ging de tijd ietsje vlugger. Op 30km namen we afscheid want ik moest terug de kant op om de laatste maal te plassen. Nog steeds een goed gevoel. Er rijpte het idee om eens een negatieve split te proberen. Daarvoor moest ik onder de 4.16 duiken en dit zat er nog steeds in. Intussen was de regen gestopt, trok ik mijn shirt met lange mouwen uit en trok het gashendel een beetje open. Het bleef vlot gaan, km's volgden zonder problemen. Een extra motivatie was dat ik vanaf nu constant lopers inhaalde die blijkbaar de eerste helft verkeerd hadden ingeschat, geen enkele loper stak me nu nog voorbij, uitgezonderd de aflossingslopers. Aan 35km de 1ste ballon van 4.15 in zicht en deze liet ik vlot achter, op 37km de 2de ballon van 4.15 en ook deze moest eraan geloven. Op 40km voelde ik me nog fris en nu was het alle gas open. De laatste 200m kon er zelfs nog een sprint uitgeperst worden met een plaatselijke loper. Afgeklokt op 4.08. Van een negatieve split gesproken, maar liefst 8minuten vlugger in het 2deel dan in de 1ste helft en nog ver van leeg gelopen. Supercontent natuurlijk. Met deze tijd benader ik de tijd van Parijs (4.07) 3jaar terug, maar toen was ik bekaf. Met mijn gewicht van Londen en wat extra snelheids training moet ik zeker terug in staat zijn om onder de 4u te duiken. Lore maakte er verder een trainingsloop van door de zware stijve benen en haalde 4.27, een goeie training voor de komende ultraloop. Henny kreeg het nog zwaar te verduren in de laatste km's en liep 4.32. Bart finishte in 3.29 en Joost volgde enkele minuten later. Een prachtprestatie liep onze collega Dirk Vanthuyne alias de Reus van Vlaanderen. Hij verpulverde zijn PR met maar liefst 9minuten in 3.13. Heel sterk. Dinsdag waren we nog samen naar een filmvoorstelling van Iron Maiden gaan zien bij sponsor Kinepolis. Misschien zaten de heavy metal tonen er voor iets tussen dat we beiden goed presteerden?
Bron: blog Johan